Meditacija je stanje potpunog unutarnjeg mira gdje su misli potpuno izbačene i vlada stanje duha. To je jedna vrsta tehnike opuštanja na razini fizičkog i psihičkog stanja. Ona vas vodi duboko u svijet unutarnjeg postojanja, gdje se odvajate od stvarnog svijeta i ulazite u svijet svoje duše.
Sa svojim udahom i izdahom usklađujete se sa radom srca. Počinjete osjećati svoje unutarnje biće, pa i rad svojih organa. Stanje meditacije dopušta širi i sveobuhvatniji pogled na stvari, to je jedno putovanje koje sa sobom donosi izliječenje i razvojni put vas samih. Ideal prosvijećenosti oduvijek je bio uzdići ljudsku svijest do stanja trajnog mira i univerzalne ljubavi, tako da je kroz to sve obuhvaćeno: tijelo, duh i osjećaji.
Možemo reći da je meditacija prirodno stanje budnosti, a ona ne zrači iz središta vašeg ega, već iz dubine vas samih gdje vi prisustvujete svakom događaju, vidite što se događa i iz svega toga vi dolazite do zaključka što je potrebno učiniti ili promijeniti kako bi se vaš život obogatio i upotpunio na bolje.
Prakticiranjem meditacije vi dovodite u jedno stanje staloženosti svoga duha, gdje se sve prihvaća, učite slušati i gledati na drugačiji način, javlja se stanje harmonije i ravnoteže unutar vašeg tijela.Ona vas čini opuštenijima, miroljubivijima i osobama sa kojima je lakše živjeti i komunicirati, jer vibracije koje su kod osoba koje meditiraju, razlikuju se od onih koji to ne čine, jer svaka komunikacija je kao bumerang, vraća vam se ono što odašiljete.
Vrijeme i mjesto je također bitno, jer vas u takvim trenucima nitko ne smije ometati, jer tijelu treba biti udobno i ono mora biti mirno, unutarnje energije trebaju biti u ravnoteži, duh mora ostati koncentriran i ne smije lutati, otkucaj srca mora biti smiren i ono najvažnije morate strpljivo čekati i biti bez ikakvih očekivanja.
Autor: Jasna Nikšić