Riješi se smartphonea tijekom jela. Znamo, to je najpraktičnije vrijeme za catch up po pitanju mailova i socijalnih mreža, ali ubaci tu pauzu kroz dan i pusti mozak da se odmori.
Kroz tehnologiju smo dostupni i poslije radnog vremena i to ponekad zna biti stresno. Odredi vrijeme u danu kada se potpuno odvajaš od dostupnosti i provjeravanja poslovnog maila.
Zaboravi smartphone kada ideš na kavu ili piće s prijateljima. Sigurno možeš izdržati tih par sati 🙂
Limitiraj si vrijeme koje dnevno provedeš na društvenim mrežama. Ništa se neće dogoditi ako nisi provjerio Face dva sata.
I sami gadgeti imaju opcije koje ti mogu pomoći u ovom detoxu poput “night mode” opcije na displayju koja smanjuje količinu svjetlosti ili “do not disturb” opcije koja blokira sve mailove, poruke i pozive.
Više zanimljivih savjeta saznaj na tkokaze.hr